Неделя продвижения активного образа жизни
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Опубликовано: 12.01.2024 11:23
- Просмотров: 33
Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии.
Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.
Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам:Снижение риска инфаркта;Снижение и нормализация веса;Снижение содержания холестерина в крови;Снижение риска развития диабета II типа;Снижение риска развития некоторых видов рака;Снижение риска развития гипертонии;Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;Улучшение координации и снижение риска падений;Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;Улучшение самочувствия и настроения;Нормализация сна.
Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, и даже облегчает течение депрессии.
#Образование_БабушкинскийМО
